人们常说汤汤水水最养人，一碗热汤就能浓缩五味，颐养天和。不同的季节里对汤的功效要求也不同，比如夏季应该喝有清热解毒功效的汤，女孩应多喝一些补血养颜汤。
4款养颜补血汤
1、藕莲饮
材料：鲜藕节、鲜白萝卜
初期白癜风、鲜旱莲草各500克。
作法：以上用料洗净、捣烂、取汁，加适量冰糖饮之。
功效：具有清热凉血，止血固经之功效。
2、莲子桂圆汤
原料：莲子、桂圆肉各30克，红枣20克，冰糖适量。
做法：先将莲子用水泡发，去皮去心洗净，与洗净的桂圆肉、红枣一同放人砂锅中，加水适量，煎煮至莲子酥烂，加冰糖调味
初期白癜风。睡前饮汤吃莲子、红枣、桂圆肉，每周服用1--2次，可经常服用。
功效：具有补心血、健脾胃的功效，适用于贫血乏力、神经衰弱、心悸、怔忡、健忘、睡眠不安等。
3、猪肉参枣汤
原料：猪瘦肉250克，人参5克，淮山药50克，红枣20克，精盐适量。
做法：先将猪瘦肉洗净切块，与洗净的人参、红枣
初期白癜风治疗、淮山药一同放人砂锅内，加水适量，先用武火煮沸，再转用文火炖至猪肉熟烂，加精盐调味，佐餐食用。
功效：具有益气健脾、滋阴养血、抗衰老的功效，适用于气血双亏、脾胃虚弱、消化不良、再生障碍性贫血等。
4、山楂桂枝红糖汤
材料：桂枝5克，山楂肉15克，红糖30克。
做法：将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗
初期白癜风治疗，用文火煎至l碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可饮用。
功效：具有温经通脉，化淤止痛之功效。适于女子寒性痛经症及面色无华。
不过喝汤养生这些要注意
1、饭前喝、饭后喝差别很大
喝汤的时间很有讲究，俗话说饭前喝汤，苗条又健康；饭后喝汤，越喝越胖，这是有一定道理的。饭前先喝几口汤，将口腔、食道润滑一下，可以防止干硬食品刺激消化道黏膜，有利于食物稀释和搅拌，促进消化、吸收。
最重要的是，饭前喝汤可使胃内食物充分贴近胃壁，增强饱腹感，从而抑制摄食中枢，降低人的食欲。
2、喝汤去渣
浓汤中肉类蛋白质的溶出率只有6-15%，剩余85%以上的蛋白质仍留在汤渣中。
3、喝热汤
![[至尊红钻1级]发帖数量≥10篇](images/zs/hongzuan1.gif)
![[未点亮至尊黄钻]威望不足10点](images/zs/huizuan.gif)
![[至尊绿钻1级]贡献度≥10点](images/zs/lvzuan1.gif)
![[至尊紫钻1级]金币≥100个](images/zs/zizuan1.gif)
![[至尊红钻7级]发帖数量≥50000篇](images/zs/hongzuan7.gif)
![[至尊蓝钻3级]在线时间≥800小时](images/zs/lanzuan3.gif)
![[至尊绿钻8级]贡献度≥40000点](images/zs/lvzuan8.gif)
![[至尊紫钻4级]金币≥20000个](images/zs/zizuan4.gif)
![[1级]发帖数量≥10篇](images/sj/sj1.gif)
等级: 
级别: 
UID: 29020
![[未点亮普号显示]钻石不足3个](images/zs/puvip.gif)
发表于 2023-5-5 05:49:04
QQ好友和群
QQ空间
腾讯微博
腾讯朋友
收藏
支持
反对
![[20级]发帖数量≥8000篇](images/sj/sj20.gif)
